BT1 BT1

※マスター会員は年間契約です。途中契約解除の場合、違約金11,000円を頂戴しております。

※「クラブ移籍特典」については、初回来店時に他のフィットネスクラブへの在籍中であることを証明するもの(会員カードなど)をお持ちの上、お手続きください。

BT1 3つのゾーン

トレーニングゾーン
トレーニングゾーン

初心者にも安心して使用できる基本的なトレーニングマシン

  • シーテッドレッグプレス × 1台
    シーテッドレッグプレス
    大腿四頭筋・腓腹筋

    腰や背中に負担をかけず、足を鍛えることができます。女性は脚のラインの引き締め効果を期待できます。

  • レッグエクステンション × 1台
    レッグエクステンション
    大腿四頭筋

    太ももの前側を鍛えることができます。

  • シーテッドレッグカール × 1台
    シーテッドレッグカール
    ハムストリング

    太ももの裏を鍛えることができます。 女性は、お尻と太ももの境目をつくることができます。

  • アブダクション・アダクション × 1台
    アブダクション・アダクション
    大腿筋膜張筋・大殿筋・
    中殿筋・内転筋群

    アブダクション/お尻の上側や、外腿を鍛えます。・アダクション/内腿を鍛えることができます。

  • アブドミナルクランチ × 2台
    アブドミナルクランチ
    腹筋

    腹筋を鍛えます。6パック、美しいお腹周りをつくります。座った状態でできますので、腰の負担も減らすことができます。

  • ロータリートーソ × 1台
    ロータリートーソ
    腹筋・腹斜筋

    横腹を鍛えます。クビレ作り、引き締まったお腹を作ることができます。

  • ローロウ × 1台
    ローロウ
    広背筋下部・僧帽筋中部・菱形筋

    背中の真ん中あたりのトレーニングができます。男性は厚みのある身体、女性は引き締まった背中のラインを作ることができます。

  • デルトイドフライ × 1台
    デルトイドフライ
    大胸筋・僧帽筋・菱形筋・三角筋後部

    胸/背中 2種類のトレーニングができます。胸はチェストプレスとは違った刺激が入ります。背中は猫背解消に効果的です。

  • ラットプルダウン × 2台
    ラットプルダウン
    広背筋・大円筋・菱形筋・上腕二頭筋

    背中を鍛えるマシンです。背中を引き締めることで美しいボディラインを手にすることができます。

  • バーチカルロウ × 1台
    バーチカルロウ
    背中・力こぶ

    背中のラインを美しく整えます

  • チェストプレス × 1台
    チェストプレス
    大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋

    胸を鍛えるマシンです。男性は厚い胸板、女性はバストアップが期待できます。

  • バイセップカール × 1台
    バイセップカール
    上腕二頭筋

    上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えます。男性はたくましい腕、女性は引き締まった腕を作ることができます。ダンベルとは違い負荷が抜けることがなくトレーニングできます。

  • ディップマシン × 1台
    ディップマシン
    上腕三頭筋・脊柱起立筋

    腕の裏側を鍛えることができ男性は逞しい腕を、女性は二の腕の弛みを引き締めることができます。

  • ショルダープレス × 1台
    ショルダープレス
    三角筋前部・上腕三頭筋・僧帽筋

    肩の筋肉を鍛えます。肩の血行を良くし、肩こり予防にも効果的です。

  • デルトイドレイズ × 1台
    デルトイドレイズ
    三角筋前、中部

    肩のみを鍛えることができます。逆三角形のボディラインを作るために必要なトレーニングです。

筋力トレーニングマシンエリア
筋力トレーニングマシンエリア

様々な部位に効果的なマシンやダンベルも50kgまでご用意!

  • スミスマシン × 2台
    スミスマシン
    全身

    バーがガイドに沿って動きます。マシンとフリーウエイトのいいとこどりをしたマシン。女性や初心者でも安心してトレーニングできます。

  • パワーケージ × 3台
    パワーケージ
    全身

    1台でベンチプレス、スクワットなど複数のバーベル種目を行うことが可能です。

  • デュアルアジャスタブルプーリー × 2台
    デュアルアジャスタブルプーリー
    全身

    ケーブルを用いて、様々な筋肉を鍛えられます

  • アンクルドレッグプレス × 1台
    アンクルドレッグプレス
    大腿四頭筋・腓腹筋

    ケガのリスクを抑えて高重量のトレーニングをすることができます。角度がついているため身体が浮きにくくしっかりと負荷をかけることができます。

  • ハックスクワット × 1台
    ハックスクワット
    大殿筋・ハムストリングス

    安定した状態で、お尻、ハムストリングスなどのトレーニングができます。

  • グルートドライブ × 1台
    グルートドライブ
    大殿筋、中殿筋

    お尻を鍛えるマシン。高重量でトレーニングでき、大殿筋にしっかりと刺激が入り丸みのあるヒップラインを作ることができます。

  • グルートハム × 1台
    グルートハム
    大殿筋・中殿筋・
    大腿二頭筋・半膜様筋
    半腱様筋・脊柱起立筋

    腰・お尻・太ももの裏を鍛えるマシンです。腰痛を防いだり、姿勢改善に効果的です。

  • チルトシートカーフ × 1台
    チルトシートカーフ
    腓腹筋

    座った状態でふくらはぎのトレーニングを安全に行うことができます。

  • ハイロー × 1台
    ハイロー
    広背筋上部・僧帽筋下部・大円筋

    背中の上側あたりのトレーニングができます。しっかりとストレッチがかかるため背中にばっちり負荷がかかります。

  • ローロウ × 1台
    ローロウ
    広背筋下部・僧帽筋中部・菱形筋

    背中の真ん中あたりのトレーニングができます。男性は厚みのある身体、女性は引き締まった背中のラインを作ることができます。

  • デッドリフト × 1台
    デッドリフト
    脊柱起立筋・広背筋群・僧帽筋

    広背筋上部と下部及び僧帽筋を鍛えることができます。バーベルではできない左右独立した動きが可能です。

  • ラットプルダウン × 1台
    ラットプルダウン
    広背筋・大円筋・菱形筋・上腕二頭筋

    背中を鍛えるマシンです。背中を引き締めることで美しいボディラインを手にすることができます。

  • チェストプレス × 1台
    チェストプレス
    胸・腕回り

    肩こり改善・バストアップ

  • ショルダープレス × 1台
    ショルダープレス
    三角筋

    肩を鍛えるマシンです。しっかり押し上げ丸い肩を作りましょう。

  • シーテッドプリチャーカール × 1台
    シーテッドプリチャーカール
    上腕二頭筋

    上腕を固定した状態でバーベルやダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングができます。

  • プルアップ・ディップ・レッグレイズ × 1台
    プルアップ・ディップ・レッグレイズ
    広背筋・大胸筋・腹筋

    背中・胸・腹筋を鍛えることができる多様なマシンです。

  • アジャスタブルアブドミナルベンチ × 1台
    アジャスタブルアブドミナルベンチ
    腹筋

    腹筋のトレーニングで使用します。傾斜が変更でき負荷の調節が可能です。

  • アジャスタブルバックエクステンション × 1台
    アジャスタブルバックエクステンション
    脊柱起立筋

    背筋を鍛えることができます。シンプルな使い方なので初心者でも安心してトレーニングできます。

  • パワービルダーオリジナルベンチ × 2台
    パワービルダーオリジナルベンチ

    ベンチプレスやダンベルでのトレーニングに使用します。

  • マルチアジャスタブルベンチ × 5台
    マルチアジャスタブルベンチ

    背もたれが動くベンチ。ダンベルなどのトレーニングで使用します。

  • ユーティリティーベンチ × 1台
    ユーティリティーベンチ

    90度で固定されたベンチ。ダンベルショルダープレスやアームカールトレーニングで使用します。足置きがあるため身体を安定させることができます。

筋力トレーニングマシンエリア
筋力トレーニングマシンエリア

ランニングマシンなど有酸素運動系のマシンを複数種ご用意いたしました。

  • トレッドミル × 9台
    トレッドミル
    脂肪燃焼・体力アップ

    ランニングマシン。傾斜やスピードを簡単に変えながらトレーニングできます。

  • クロストレーナー × 2台
    クロストレーナー
    脂肪燃焼・全身運動

    ペダル式のウォーキング運動!大きな動作の全身運動。

  • リカンベントバイク × 2台
    リカンベントバイク
    脂肪燃焼・下半身引き締め

    背もたれがついているため、体幹部の負担が減り、体力に自信がない方でも安心して有酸素運動ができます。

  • アップライトバイク × 2台
    アップライトバイク
    脂肪燃焼・下半身引き締め

    自転車を漕ぐように下半身の筋肉を使う有酸素マシンです。

ファンクショナルゾーン
ファンクショナルゾーン
世界的な自重トレーニングができる
世界的な自重トレーニングができる

TRXで筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を鍛え、怪我の予防ができ、思い通りに動ける身体をつくります。

オプションで利用可能!「ピラティス+」

マシンピラティススタジオ

中国地区初登場!
10名までのセミパーソナルレッスン

マシンピラティススタジオ
Let’s Training!

マシンピラティスで痩せる
BT1のオリジナルメソッド!

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相乗効果が最高の結果を生みます!
相乗効果が最高の結果を生みます!

伝統ピラティス

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」by ジョセフ・ピラティス
100年前から変わらない専用器具「リフォーマーピラティス」
初心者でも安定した動作の軌道を適切な姿勢で行うことができ、エクササイズはただ鍛えるだけでなく、動きと体の矯正に最も効果的な器具の一つです。また上級者にとっても動作を行う筋肉、筋膜、関節、骨に適切な負荷をかけることができ、動作そのものを強化することができます。
リフォーマーピラティス

BFRエクササイズ

成長ホルモン最大220倍の効果

BFR加圧エクササイズが、成長ホルモンの分泌を促進。年齢肌やカラダの“ゆらぎ”や悩みを解消します。
最初の5分専用のBFRベルトを巻いてエクササイズをします。血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、女性の“嬉しい”を実現します!
成長ホルモンの分泌量は年齢と共に確実に減少
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1とした場合、30歳、40歳代は約半分に減少。60歳代では約3分の1以下に減少。
成長ホルモンの分泌量
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最初の5分専用のBFRベルトを巻いてエクササイズをします。血流を制限することで、成長ホルモンが分泌され、女性の“嬉しい”を実現します!
  • ダイエット効果
     
  • エイジング効果
    (美肌・美髪)
  • 生活習慣改善
    (快眠、肩こりや腰痛の解消)
  • “ゆらぎ”解消
    (カラダもココロも元気に)

「BFR加圧+マシンピラティス」
レッスンの流れ

レッスンの流れ
最初の5分専用の「加圧ベルト」を巻いてエクササイズをします。
リフォーマー
リフォーマーを使うことによってマットピラティスではできない動きも適切な姿勢で行うことができます。
他のエクササイズとの違い
BFRピラティス 常温ヨガ ホットヨガ マシンピラティス
手軽さ
発汗
ダイエット
筋力アップ
成長ホルモン分泌 × × ×
SERVICE

サービス

Check it!

無料のミニプログラムやカラダの歪みが測定できる機器など、サービスを豊富に取り揃えております。

SERVICE
01

シセイカルテ 1回1,100円
(ピラティス+のかた、初回無料測定)

シセイカルテ
姿勢測定をし、体の歪みを短時間で数値化した電子カルテを作成。分析結果に応じた改善プログラムをご提案。前回の分析結果との比較も可能です。
SERVICE
02

ミニプログラム

ミニプログラム
BT1ではグループで行うミニプログラムが無料でお楽しみいただけます。

<導入ミニプログラム会費受講可能>
・TRXグループプログラム
・TRX高齢者向けグループプログラム
・TRX YOGA
・スパインコレクターピラティス
・美尻バンドプログラム
・姿勢骨盤改善プログラム
・筋膜リリースプログラム
・体幹強化プログラム
SERVICE
03

タニタ体組成計による測定

タニタ体組成計による測定
体組成計の結果を解説し、目標にあった効果的なクラブ活用方法をご提案いたします。
SERVICE
04

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
Coming Soon !
様々なコース、メニューを目的に応じてご用意しておりますので、店頭にてお問合せください。
地域最安値!!
◇はじめてパーソナル×3回 9,900円~
目的に応じたマシンの選定や使い方のレクチャーをマンツーマンで行います。マシンビギナーや、オリジナルメニューが欲しい方におススメ!
FACILITY

施設案内

ストレッチエリア
ストレッチエリア
無料の暗証番号式ロッカー
無料の暗証番号式ロッカー
個室シャワー男女各2部屋、更衣室は男3女2部屋
個室シャワー男女各2部屋、更衣室は男3女2部屋
水素水(有料)
入会当月
&翌月無料
水素水(有料)
サプリメントサーバー(有料)
入会当月
&翌月無料
サプリメントサーバー(有料)
Security

セキュリティ

スタッフタイムはフロントスタッフ・インストラクターが常駐!
さらに安心のALSOKのセキュリティ!

初めてのパーソナル
人のいない時間でも安心して トレーニングに集中できます!
Price

料金

初期費用

入会金
¥11,000¥0
セキュリティ
¥5,500¥1,375

オプション

ピラティス+
¥3,300
月4回迄のレッスン参加可能
サプリメントサーバー
¥2,750
水素水
¥1,100
気軽に通うなら
レギュラー会員
通常8,250円〜/月
→今なら7,480円~/月
月契約で、お気軽に通うことができます。
※入会後、いつでもマスター会員への変更が可能です。
継続して通うなら
マスター会員
通常7,700円〜/月
→今なら6,600円~/月
※1年間継続契約
1年間の継続契約をしていただくことで
地域最安値でご利用頂けます。
※マスター会員は年間契約です。途中契約解除の場合、違約金11,000円を頂戴しております。
※13ヶ月目以降はマスター会員として継続し、契約解除料は発生しません。
ご入会の流れ
まずは
WEB入会
次に
ご来店手続き
手続きに
必要なもの
  • 本人確認書類(運転免許証など)
  • スマートフォン(お持ちでない方はご相談ください。)
  • クレジットカード

※プレオープン後にご来店頂き、本人確認の上、セキュリティシステム登録を行います。

Information

お知らせ

Access

アクセス

店舗名 24時間ジム & マシンピラティススタジオ
BT1新倉敷店
住所 〒710-0252
岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
TEL 086-486-2511
営業時間 24時間営業
スタッフタイム 平 日 10:00−22:00 受付21:30まで
土日祝 10:00−18:00 受付17:30まで